ZhuJi - Fundatia

[L1]

ZhuJi [ se citeste djudzi] - Practica fundatiei, metoda traditionala

Scopul:
360 de zile pe an x 6 ore de practica pe zi = recupereaza 10 ani in care ai pierdut Yuan Qi

- varsta incepand de la care se calculeaza pierderea Yuan Qi este 16 ani, care este varsta plenitudinii Qi-ului Originar
scazi din varsta ta 16 ani si calculezi cate ore de meditatie ai nevoie pentru a realiza fundatia
de exemplu la varsta de 36 de ani ai nevoie de 2 ani de zile 6 ore pe zi

- cele 6 ore inseamna meditatie in lotus complet

* daca practici in semilotus, inmultesti timpul din lotus cu 3

adica, la varsta de 36 de ani,
ai nevoie de 2 x 3 = 6 ani a cate 6 ore de practica in semilotus

* daca practici in postura turceste, inmultesti timpul din semilotus cu 6

adica, la varsta de 36 de ani,
ai nevoie de 3 x 6 = 18 ani a cate 6 ore de practica in postura turceste

Realizarea completa a fundatiei este cea care permite acumularea de suficient Yuan Qi pentru ca Orbita Microcosmica sa poata porni.
Abia apoi incepe practica alchimiei interne in taoismul traditional

Metode auxiliare pentru scaderea duratei:

- practica interna in campul unui grup condus de un maestru, sau instructor recunoscut
- organizarea grupului in tipare alchimice traditionale precum Carul Mare etc
- saltele magnetice pentru meditatia sezand si culcat (merita investigat)
- participarea la traininguri intensive cu grupuri de practicanti avansati (cateva astfel de evenimente insumate, cu multa munca intre ele, pot realiza Fundatia)

[L1]

"Cu ani in urma am scris ca meditam 45 de minute pe noapte. Cineva a comentat <<Aceea nu este meditatie, ci relaxare… in stare de transa.>> M-a durut ce-a zis, dar stiti, avea dreptate. A continuat sa spuna ca meditatia inseamna 2 ore de sitting concentrat (sau poate a scris 4, nu mai stiu ca a fost cu mult timp in urma).


Il respect foarte mult pe Michael Winn; el preda o larga varietate de tehnici, dar acorda meritul primului mare pas evolutiv faptului ca a fost nevoit sa astepte intr-un aeroport cateva zile si sa faca un singur exercitiu de respiratie care nu era denumit. Eu presupun ca modul de respiratie in sine este pe locul doi ca importanta dupa timpul petrecut si atentia pe care i-a acordat-o facandu-l (i-au fost de ajutor anii de munca anteriori).



Poate ca lucrurile astea sunt cam la fel ca si stapanirea un instrument muzical, dar nu petrecem destul timp practicand cu pasiune."

**



"Maestrul ne-a spus ca sitting-ul sub 45 de minute nu duce nicaieri. Pe vremea aceea am facut 45 de minute zilnic aproape un an.. fiindca nu mai puteam sta fara sa ma foiesc. Nici macar nu am invatat “miscarea celor cinci elemente” si pozitia mainii pentru a deschide orbita microcosmica. Era evident ca nu merita sa mai incerc.


Chiar si dupa 9 luni de practica constanta – caci puteam sta 75 de minute in semilotus fara sa ma misc – el nu a incercat sa-mi deschida orbita microcosmica.


Dupa ce am putut sta 90 de minute in semilotus fara sa-mi misc picioarele am invatat de la Qin Ling o tehnica si ea a incercat pentru prima oara sa-mi deschida orbita microcosmica. Asta s-a intamplat exact dupa 2 ani de practica continua.

Dar nu am avut succes. In schimb am invatat ceva: Primii doi ani de antrenament am avut tot felul de senzatii de furnicaturi in aproape toate zonele din jurul orbitei mele microcosmice. A inceput cu ceafa, bai hui, al treilea ochi (xue), nasul, intre clavicule. Eram sigur ca am simtit chi-ul miscandu-se in jurul orbitei. Imaginatie… nimic altceva.

Uitati de senzatii

;-)"

[生機 Shengji]

... fiecare are drumul sau... este tare greu sa realizam ceva imitind pe altcineva ... chiar daca acel altcineva este deosebit!
Esentiala este parcurgerea Caii 道 (Dao) pas cu pas... cu perseverenta... cu tenacitate... chiar si cind cadem... chiar si cind suntem inaltati... in final cautam echilibrul... in final cautam sa fim...
Apoi la un moment dat descoperim ca suntem mereu in acelasi loc indiferent unde ne-am afla fizic... si inca mai e Cale de strabatut...